如果选择居家锻炼，很多新手面临一个问题，不知如何选择健身器材，该准备哪些健身器材!害怕买的多了用不上，浪费钱，浪费资源。
为什么年龄越大，越要重视力量训练？肌肉是身体宝贵的组织，而人老从肌肉流失开始。一个人过了30岁，肌肉就会以每年0.5%-1%的速度流失，过了60岁，肌肉流失速度会翻倍。当肌肉逐年退化流失，体能精力就会大不如前，表现在运动能力下降、身体灵活性下降、身体机能运转效率大不如前。
康康，你还记得之前的运动推“健”互动投票嘛~结果出来啦，“太空漫步机”成为大家最受欢迎的器械哟~顾名思义，太空漫步机是一种模拟太空行走的健身器械。
健身角一点点的搭建出来了，整体的方向是有氧力量都得有，都是自己喜欢的运动内容，并且也考虑了收纳和空间利用，给想居家锻炼、规划健身区的朋友一个参考。
天气渐凉已经到了“贴秋膘”的季节大家的马甲线都还在嘛？是时候管住嘴迈开腿燃烧卡路里了！宝山区的健身驿站器械多，价格低非常适合组团锻炼一起来看一下吧美兰西湖市民健身驿站位于罗店镇美文路211号，占地400㎡，配有单车、跑步机等有氧器械，坐式划船训练器，伸腿训练器等无氧器械。
图为一位消费者在现场挑选重量合适的壶铃。龙年新春，一部《热辣滚烫》彻底让健身小器械市场“火”起来。天猫相关数据显示，龙年新春以来，运动类目装备成交同比大涨，壶铃成交同比暴增930%。3月30日，记者在北京西红门迪卡侬门店内看到不少消费者在试用壶铃产品。
“关注真实的需求” “甄别真刚需和假刚需市场”……9月11日，在《2024年第二季度居民健康消费指数报告》线上发布会上，公众健康消费的真实需求，成为与会专家强调最多的话题。
