“跟室内健身房的相比，室外更接近大自然，空气好，出汗也不会那么闷那么难受，所以我觉得还是室外更舒服一点。”6月5日傍晚，在位于郑州商务外环与商务西八街交叉口路的郑州纪念公园里，小伙宋恩光正在“智能竞赛车”健身设备上自在骑行……环顾四周，“室外健身房”的每一件智能设备几乎都有人在使用。晚风送爽，绿草茵茵，人们挥洒汗水，享受运动的快乐。
“现在的科技是真的先进，咱们郑州也有这么好的健身设备了。”65岁的刘先生正在跟着室外智能健身器材上锻炼腹背肌肉。
“这里是我们刚投放的‘室外智能健身房’，它的智能体现在可以将信息技术与运动健康技术相结合，为用户提供AI体测、运动计划、健康科普、智能教练等功能，使用起来也比较便捷，用手机一扫码就一目了然。”现场，郑州市体育局相关负责人介绍，集合人工智能、物联网、云计算、大数据等高新技术，市民首次使用只需微信扫描二维码登录，便可通过人脸识别“打卡”所有设施，市民结合大数据的分析制定个体化的“运动计划”，进行渐进式、反复地锻炼，可以随时随地了解自身的运动状态。
市民陈先生告诉记者：“一开始不太会用器材，但我发现小程序里还有视频教学，现在我的训练动作都很标准。”据介绍，室外智能健身器材配置有可随时在线观看的健身视频指导，每个器材都有专业教练详细拆解使用方法和标准动作示范，让他这样的“健身小白”不仅能够从零开始学习专业的健身知识和规范的动作姿势，还能看到肌肉发力的位置，最大程度保证运动安全。
这样的好去处，当然不能仅仅作为健身打卡之地，还应该成为健身的“解决方案”。
“这套设备使用起来我个人觉得和健身房没什么差别，更重要的是，它惠民，不收费。”宋恩光说。
2025年，国家卫生健康委联合教育部、体育总局、国家中医药局等16个部门实施开展“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治，“体重管理”也由此成为全民健康关键词，科学健身更是成为“体重管理”的关键路径。
负责维护设备的深圳好家庭实业有限公司工作人员告诉记者，室外智能健身房也为市民的科学健身提供了“触手可及”的解决方案——市民通过体质测试区的13项指标评估后，系统会根据个人的体能状况和健身目标，即时生成个性化的运动方案。例如，减脂人群会被建议加强有氧训练，如骑行智能竞赛车；而增肌爱好者则会被引导进行更多的力量训练。
据了解，截至2025年5月，智慧健身站点已覆盖全国百余座城市，吸引1400余万用户完成超1.4亿次科学健身。数据显示，好家庭室外智能健身房的全国用户中，45岁以下用户占比达77.4%，其中31-45岁的上班族占比39.0%，18-30岁的年轻人占比25.7%。
更令人称道的是，这些室外智能健身房通过数据互联，不仅让用户能够通过可视化数据实时查看自己的运动数据，如卡路里消耗、运动时长、心率等，对自己的健身效果一目了然；还能激发竞争意识和社交互动热情，通过与朋友、家人或社区成员的互动，让健身变得更加有趣和有动力。
郑州市体育局相关负责人告诉记者：“智能健身场地的出现，不仅优化了城市空间的利用，还为居民提供了15分钟健身圈的便利。居民可以在家门口轻松找到健身设施，无论是上班族的午休时间，还是居民的休闲时刻，都能高效地燃烧卡路里，实现健康目标。目前郑州市在省体育中心、青少年公园、世纪公园、人民公园、奥体中心、东区纪念公园等地点已配建了一定数量的智能健身器材，下一步，郑州市体育局将继续加大对智能健身设施的投放量，让市民健身更加舒心、满意。”
据介绍，近年来郑州市体育局认真贯彻落实国家体育总局《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》，深入践行“体育让生活更美好”发展理念，以保障人民体育健身权益，满足人民体育健身需求为出发点和落脚点，扎实做好郑州市全民健身设施建设工作，全市2024年人均体育场地面积首次突破3.0平方米。
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