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　　今年，元觉街道活水潭村积极响应村民需求，将原先杂草丛生、环境脏乱的荒地成功打造成为全民健身广场。不仅满足了村民们的健身活动需求，还极大地提升了村庄的整体环境，用民生实事托起群众稳稳的幸福。今天的《幸福要事》专栏，一起去活水潭村，了解一下该项目的建设情况。　　走进元觉街道活水潭村，一个干净整洁的健

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　　听到这个好消息，说不定你已经迫不及待地想去准备跑鞋了，但别着急，先了解一下如何科学地运动或许对你更有帮助。有效的运动不是高强度地“折磨”自己，也不是在室外闲庭信步，而是保持适当的心率。就减肥瘦身的有氧运动而言，专业的建议是心率保持在最大心率(220-年岭)的60%~80%之间，刚好处于身体的舒适

　　随着年龄增加，大脑也在逐渐衰老。然而，研究发现，像久坐这类行为，会加速大脑衰老，如果能改变，反而能减缓负面影响。　　2024年12月，《阿尔茨海默病和痴呆症》刊发的一项研究发现，看起来更老的大脑，与缺乏运动、糖尿病和中风有关。而积极的身体活动可能有助于延缓大脑衰老！　　（1）久坐不动加速大脑衰老

　　在这个快节奏的生活中，大多数人都在寻求一种既能放松心情又能塑造身材的方法。最近，有一段视频在网络上走红，视频里大家跟着动感音乐跳舞，居然声称通过每天10分钟的舞蹈锻炼，能有效减小肚子。听起来是不是有些不可思议？这不仅引来了众多网友的热议，还有不少人跃跃欲试，准备迎接挑战。　　音乐，作为一种可以激