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　　岘山森林公园是城市“绿肺”，有多个登山入口（如烈士塔、真武山），步道设施成熟，适合徒步、越野跑。

　　绕襄阳古城墙的护城河畔已建成环城绿道，全长约12公里，平坦安全，是市民跑步、健走、骑行的热门路线。

　　人民广场、紫贞公园、月亮湾公园等均配备免费健身器材区、篮球场、乒乓球台。

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　　社区“15分钟健身圈”：多数居民区附近都有小型健身广场或社区运动角，方便日常锻炼。

　　古城墙、军事要塞的历史背景，赋予城市坚韧气质，本地健身氛围浓厚（如城墙下常见太极、武术团体）。

　　大型赛事承办：襄阳多次举办马拉松赛事（如襄阳马拉松），路线串联古城、唐城、汉江，吸引全国跑者。

　　襄阳牛肉面（高蛋白、碳水）是健身者“欺骗餐”热门选择，日常餐饮中鱼类、豆制品丰富。