[灵光一闪]【健身房常见的三大有氧器械】: 跑步机、椭圆仪、心率单车、你更喜欢哪一个?
【久坐】的危害⚠️:超乎你的想象‼️ “久坐”的定义:通常指清醒状态下,以坐姿
【大部分人减肥失败的原因很简单:就是“吃多了”‼️】 不是早饭吃多了、就是午饭
所有的“体态纠正/调整”训练 都不如日常生活中减少【久坐】的实际作用效果更大!
《24h健身俱乐部》:搞笑无厘头的健身写实! 幽默、搞笑且无厘头的一部韩剧《2
[灵光一闪]教你快速判断“骨盆前倾”的4种小技巧! 大家司空见惯的所谓“翘臀”
养成“运动锻炼”的好习惯,从前一天晚上的睡眠