健身房是现代很多健身爱好者常去的地方，在健身房能享受到的健身训练以及使用到的健身器材，这样，可以让自己的身材更棒，今天，我们就来为健身房的有氧健身器械作个比较，看看，哪款健身器材塑身更有效呢？
专业评价：与其他有氧器械不同，跑步机能让你整个身体都运动，而且是合理地运动。跑步机用起来超级简单，几个简单的按钮就可以开始跑步，调整速度，甚至是调整坡度。
为了很大化你的运动时间，你大可以拔掉耳机，关掉电视，在跑步机上完成一些高强度的训练。
专业评价：我们建议在这款运动中加入间歇性训练，同时尽量不要利用扶手支撑上半身，否则你的运动强度将大打折扣，燃烧的卡路里也降低了。
专业评价：并不是每个健身房都配有划船机，但是我们认为这是有氧锻炼较有效的方式之一。它是一项全身大范围运动，只要在这个器械上待10分钟，你就会消耗大量卡路里。
专业评价：如果你曾骑过这款有氧自行车，你就会明白这是多么难熬的一段时光了。
对于这部像是从80年代“穿越”过来的运动器械，如果要给外形打分，我们不得不给出一个F（不及格），但是它的耗能效率可是A+的水平。你踩得越狠，空气阻力就越大。
专业评价：动感单车是很好的有氧运动， 为了燃脂你可以设置一个长距离，高强度的模式。
不过，新手们要注意了，如果长时间坐得不舒服，第二天早上某些部位可能会有令人尴尬的淤青。
专业评价：把椭圆机放在弧步旋转器之后，是因为弧步旋转器的功能更多一些，但是它们都有一样的问题：身体运动不自然和功能性不足，不仅如此，如果把器械的阻力调到10以下，那基本和躺在沙发上没区别。、
专业评价：这个器械让你的上身、躯干和臀部都处于休息状态，你的整个身体除了腿在动基本什么也不用做。
以上是对健身房常见的并且是使用率比较高的有氧健身器械的塑身评测，健身爱好者可根据评测内容与自身情况，选择合适的有氧健身器械，让自己的身材锻炼得更出众，若想知道更多器械健身的内容，请在线或来电咨询。
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