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　　上肢力量训练是健身锻炼中不可或缺的一部分，有助于增强肌肉力量和提高体能水平。在进行上肢力量训练时，合适的器材起着至关重要的作用。今天给大家整理介绍一些常见的上肢力量训练器材相关知识。　　推举器主要用于训练肩部和胸部的肌肉。常见的推举器包括哑铃、杠铃和推举机。使用哑铃和杠铃进行推举训练可以增强肩部

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　　健身房的健身器材是体现这个健身房是否正规，是否能够吸引健身房会员的重要保证，而且健身房的健身器材如果齐备的话，会给健身者带来很大的帮助，下面就一起看看健身房通常应该配备哪些健身器材。　　高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练