当时体重70公斤 传统拉290公斤,看似松了圆了,其实里面都在蓄力,这种张力依然是以呼吸为核心+胸椎灵活度,绝大多数人不具备也无法通过长期训练取得最大受益,训练不当受伤风险巨大,这与体重无关,已故力量举大神-KK,大体重,至今依然是无腰带徒手传统硬拉世界纪录保持者,他也类似姿势硬拉,但他从没说过那是圆背技巧,即便有人问他。 我想以呼吸和适当柔韧性为基础,去找到适合以及的架构张力并能稳定健康安全进步就是最好的。
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
会东江绝技水上漂都戴跟屁虫，安全意识值得所有泳者学习 #仰泳 #防溺水 #游泳
队伍又壮大了，今天是年轻人专场，弘扬非遗宫廷盘杠，在这里哪怕你只能做一个引体向上，大家都会给予鼓励，因为你已经超越了99%的同龄人！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #单杠健身
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百万健身网红的奢华生活 #健身 #健美 #肌肉男 #健身教练 #健身网红
当时体重70公斤 传统拉290公斤,看似松了圆了,其实里面都在蓄力,这种张力依然是以呼吸为核心+胸椎灵活度,绝大多数人不具备也无法通过长期训练取得最大受益,训练不当受伤风险巨大,这与体重无关,已故力量举大神-KK,大体重,至今依然是无腰带徒手传统硬拉世界纪录保持者,他也类似姿势硬拉,但他从没说过那是圆背技巧,即便有人问他。 我想以呼吸和适当柔韧性为基础,去找到适合以及的架构张力并能稳定健康安全进步就是最好的。
